Taller de yoga para socias de ADAEZ

ADAEZ organiza un taller de yoga para socias el próximo sábado, 16 de octubre de 2021, a las 9.00h a través de la plataforma Zoom.

Impartirá el taller la Instructora de Yoga terapéutico y Practitioner en Programación Neuro Lingüística, Ana Rodríguez Malo.

Si quieres participar, envía un email a actividadesadaena@gmail.com y te confirmaremos tu plaza en el taller lo antes posible.

La práctica de yoga puede mejorar nuestra calidad de vida durante la enfermedad. Su práctica ofrece alivio al dolor ya que disminuye el cortisol, lo que ayuda a reducir el estrés.

Las clases estarán dedicadas a  atacar al dolor desde su dos frentes:

  • El dolor físico: a través de las asanas (posturas), movilizaremos, estiraremos, fortaleceremos y relajaremos los órganos y zonas afectadas por la enfermedad.
  • El dolor psicológico: a través de la práctica de pranayamas (técnicas respiratorias) conectaremos con el presente y tomaremos consciencia de cómo reaccionamos al dolor, como lo interiorizamos y lo tenemos presente día a día para así controlar nuestra mente y disminuir la ansiedad y el estrés.

¡Anímate a practicar yoga con nosotras!

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